Zwei Seminare - ein Ziel: Sich selbst bewusster lenken


Mehr Resilienz - körperlich und psychisch

Ich biete zwei unterschiedliche Inhouse Seminare an:

 

1. Seminar - Immun Software

Fokus: Physische Resilienz

 

Wie wir uns selbst bewusster lenken, um ein Bomben Immunsystem und ein tolles Körpergefühl zu bekommen.

  • wacher
  • mehr Energie
  • seltener ausfallen
  • aufrechte Körperhaltung
  • beweglicher und bewusster im Körper
  • robuster gegen Viren, Pilze und Bakterien

2. Seminar - Stress Firewall

Fokus: Mentale Resilienz

 

Wie wir uns selbst bewusster lenken, um gelassener zu werden und mit Druck besser umzugehen.

  • sicher
  • klar und ruhig
  • mehr Kontrolle
  • Burnout vermeiden
  • Gefühl von mehr Zeit
  • trotz Druck gelassen bleiben

Beide Seminare dauern jeweils einen Tag. Montage sind ideal, dann sind Sie ausgeruht - aber noch nicht in der Arbeits-Routine.

 

Die beiden Themen können auch als 2-Tages Seminar kombiniert werden:

 

Resilienz und Ressourcen-Management – körperlich und psychisch

 

Was Zeiten, Ort, Teilnehmerzahl ...angeht, sprechen wir am besten direkt miteinander.

 

Schreiben Sie mich einfach an - ich würde mich freuen!

 

Gerne auch via WhatsApp:

0151 / 643 11 426

 

Heiko Edsen

 

"Ich erwache tatsächlich erfrischt – und bin nicht mehr so gerädert wie früher! Dadurch habe ich gute Laune und kann meinen Job besser ausüben."

 

Torsten Badelt, Steuerberater

 

Was ist das Konzept der Seminare?

Im Live Seminar konzentrieren wir uns auf zwei Fragen:

  1. Wie können wir uns selbst bewusster steuern?
  2. Wie können wir unseren Autopiloten klüger nutzen?

Nach dem Seminar geht es weiter:

Wir setzen nicht auf das Strohfeuer der Motivation!

Sie pflanzen zu Hause Mini-Gewohnheiten:

Z.B. meditieren Sie nur 10 Sekunden oder machen nur eine einzige Wiederholung einer Aufrichtungs-Übung - lächerlich kleine Steps, um sicher den inneren Schweinehund zu überwinden.

 

Damit diese Mini-Steps zu Gewohnheiten werden, unterstütze ich Sie noch mit einem Online Kurs:

Jeder Teilnehmer bekommt nach dem Seminar noch kleine Videos und Audio-Podcasts zum Seminar zugeschickt - zum Vertiefen und Erinnern.

 

So bleiben Sie dran! So wird aus dem kleinen Samen des Mini-Steps die Eiche der Gewohnheit...

 

Übrigens: Software-Ingenieure bei Google sind diejenigen, die am meisten meditieren. Wussten Sie das? :)


Noch ein Erfahrungs-Bericht zum Seminar:

"...mein Leben selber positiv zu beeinflussen. Es ist sehr viel möglich.

 

Heiko gibt im Seminar Werkzeuge an der Hand, mit denen ich selber Änderungen bewirken kann. Es macht(e) Spaß!"

 

Mick Dobber, Projektmanager


Heiko Edsen

Speaker, Trainer und FreiLenker

 

„...ich liebe es, andere zu ermutigen, scheinbare Grenzen zu verschieben!“

 

mehr...