Zwei Seminare - ein Ziel: Sich selbst bewusster lenken

Zur Zeit finden aufgrund der Corona-Krise keine Seminare statt. Keine, wo wir uns direkt treffen können - aber dafür biete ich jetzt online Kurse an:

Immun Boost - bleib gesund!

Ich biete zwei unterschiedliche Inhouse Seminare an:

1. Seminar - Immun Software

Fokus: Physische Resilienz

Wie wir uns selbst bewusster lenken, um ein Bomben Immunsystem und ein tolles Körpergefühl zu bekommen.

• wacher
• mehr Energie
• seltener ausfallen
• aufrechte Körperhaltung
• beweglicher und bewusster im Körper
• robuster gegen Viren, Pilze und Bakterien

2. Seminar - Stress Firewall

Fokus: Mentale Resilienz

Wie wir uns selbst bewusster lenken, um gelassener zu werden und mit Druck besser umzugehen.

• sicher
• klar und ruhig
• mehr Kontrolle
• Burnout vermeiden
• Gefühl von mehr Zeit
• trotz Druck gelassen bleiben

Beide Seminare dauern jeweils einen Tag. Montage sind ideal, dann sind Sie ausgeruht - aber noch nicht in der Arbeits-Routine.

Im Live Seminar konzentrieren wir uns auf zwei Fragen:

1. Wie können wir uns selbst bewusster steuern?
2. Wie können wir unseren Autopiloten klüger nutzen?

Nach dem Seminar geht es weiter:

Wir setzen nicht auf das Strohfeuer der Motivation!

Sie pflanzen zu Hause Mini-Gewohnheiten:

Z.B. meditieren Sie nur 10 Sekunden oder machen nur eine einzige Wiederholung einer Aufrichtungs-Übung - lächerlich kleine Steps, um sicher den inneren Schweinehund zu überwinden.

Damit diese Mini-Steps zu Gewohnheiten werden, unterstütze ich Sie noch mit einem Online Kurs:

Jeder Teilnehmer bekommt nach dem Seminar noch kleine Videos und Audio-Podcasts zum Seminar zugeschickt - zum Vertiefen und Erinnern.

So bleiben Sie dran! So wird aus dem kleinen Samen des Mini-Steps die Eiche der Gewohnheit...

Übrigens: Software-Ingenieure bei Google sind diejenigen, die am meisten meditieren. Wussten Sie das? :)