Zeitmangel kann uns sehr stressen

Viele motivierte Menschen wünschen sich: Wäre der Tag nur länger! Hätten wir ein oder zwei zusätzliche Tage in der Woche. Wir haben förmlich...

Dazu hat Stefan Klein ein wunderbares Buch geschrieben. Zitat:

"Wir sind nicht gestresst, weil wir keine Zeit haben. Sondern wir haben keine Zeit, weil wir gestresst sind."

Was können wir tun, wenn wir der Zeitnot entkommen wollen?

• fokussiert und konzentriert arbeiten, dabei Unterbrechungen nicht zulassen
• Trainng der Selbstkontrolle: sobald Sie einen Einfall haben, der nichts mit der Aufgabe zu tun hat, nehmen Sie sich einen Stift und schreiben Sie den Gedanken auf!
• Lösen Sie sich von der Illusion Multitasking!
• klare Vision, klare Werte: Was ist wichtig im Leben?
• geschickte Planung: erst die wichtigen Dinge tun
• eigene Ansprüche unter umständgen senken
• sich von Dingen, Ideen und sogar Menschen trennen, wenn sie Zeit rauben ohne Gutes zu tun
• negative Gedanke- bzw. Emotionsschleifen loslassen
• Informationsdiät
• TV, Internet, Radio...so selten wie möglich nutzen
• Telefon bewusst phaseweise auf Flugmodus
• Meditation und Achtsamkeit
• die Muße kultivieren: eine Zeit lang die Uhr vergessen
• entscheidend für uns: das Gefühl von Kontrolle über die Zeit...