Blogs, die wir für dich eingesprochen haben

Manchmal hast Du vielleicht keine Lust zu lesen - oder es fehlt Dir an Zeit. Dafür sind die Hör-Blogs:

 

Du könntest bequem...

  • auf der Fahrt zur Arbeit,
  • beim Aufräumen oder
  • vor dem Schlafengehen

einen Mini-Podcast hören. Du sparst Zeit und nutzt Deinen auditiven Kanal - und nicht nur den visuellen.



Wann nutzen wir welche Glücks-Strategie? - Podcast 40


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Hörblog 40 Wann welche Strategie.mp3
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Wetter oder Klima? Darauf kommt es an!

 

 

 


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Brille oder Vision - Welche Strategie ist klüger? - Podcast 39


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Hörblog 39 Brille oder Vision.mp3
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Welche Glücks-Strategie ist besser? Unsere Sicht auf die Dinge - oder eine klare Vision?

 

 

 


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Podcast 38: Die Schlüssel-Frage für ein erfülltes Leben


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Hörblog 38 Erwartung Leben.mp3
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Zweiter Teil zu den besten Glücksstrategien...

 

 

 


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Podcast 37: Die Zwei wichtigsten Glücks-Strategien


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Hörblog 37 2 Glücksstrategien.mp3
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Im Grunde gibt es nur zwei Hauptstrategien, um glücklich zu sein. Leider erscheinen sie etwas konträr...

 

 

 


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Podcast 36: Gute Seiten - Schlechte Seiten


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Hörblog 36 Gute Seiten schlechte Seiten.
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Alles hat zwei Seiten - die Kunst ist es, sich auf das Gute zu konzentrieren. Wenn wir das nicht tun, dominiert das Schlechte von ganz allein.

 

 

 


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Podcast 35: Früher wäre ich wütend geworden...


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Hörblog 35 Reiz Reaktion.mp3
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Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum...

 

 

 


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Podcast 34: Setze die richtige Brille auf!


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Hörblog 34 Brille.mp3
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...häufig ist es eine Frage unserer Sichtweise.

 

 

 


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Podcast 33: Denken beim Meditieren ist völlig normal!


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Hörblog 33 Denken beim Meditieren ist no
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Letzter Teil über Meditation. Denken beim Meditieren ist in Ordnung. :)

 

 

 


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Podcast 32: Trainiere deinen Geist-Bizeps!


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Hörblog 32 Trainiere deinen Geist-Muskel
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Dritter Teil über Meditation. Nächste Woche geht es weiter.

 

 

 


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Podcast 31: Wie funktioniert Meditieren genau?


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Hörblog 31 Wie Meditieren funktioniert.m
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Zweiter Teil über Meditation. Nächste Woche geht es weiter.

 

 

 


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Podcast 30: Was haben wir vom Meditieren?


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Hörblog 30 Nutzen von Meditation.mp3
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Dieser Hörblog schließt die Reihe über Timing ab - und fasst noch einmal die Kern-Botschaft zusammen.

 

 

 


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Podcast 29: Was wir vom Klicker Training lernen können


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Hörblog 29 Klicker Training.mp3
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Dieser Hörblog schließt die Reihe über Timing ab - und fasst noch einmal die Kern-Botschaft zusammen.

 

 

 


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Podcast 28: Herze Deinen Elefanten sofort!


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Hörblog 28 Elefant gleich Unterbewusstse
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Elefant gleich Unterbewusstsein.

 

Entweder wir verstehen, wie wir unser Unterbewusstsein lenken können - oder andere lenken uns.

 

 

 


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Podcast 27: Zähneputzen ist noch einfach, aber...


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Hörblog 27 Zähneputzen loben.mp3
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Wir haben Zähneputzen fest verankert. Weil wir eine Bestärkung bekommen haben - und noch immer bekommen.

Wenn wir den Trick dahinter verstehen, können wir leichter neue Gewohnheiten annehmen.

 

 

 


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Podcast 26: Wie können wir unser Unterbewusstsein kontrollieren?


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Hörblog 26 Kontrolle des Unterbewusstsei
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Podcast 25: Du oder Dein Trieb - wer entscheidet?


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Hörblog 25 Du oder Dein Trieb.mp3
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Podcast 24: Timing ist entscheidend


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Hörblog 24 Entscheidend ist der Moment.m
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Podcast 23: Tausche Chips und Lästern gegen Zahnseide und Lächeln


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Hörblog 23 Tausche Chips und Lästern geg
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Podcast 22: Meckern, Glotzen und Schlingen


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Hörblog 22 Meckern Glotzen Schlingen.mp3
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Podcast 21: Wie uns alte Laster gefangen nehmen


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Hörblog 21 Wie uns alte Laster gefangen
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Podcast 20: Ohne Mühe Yoga, Radeln oder Pumpen


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Hörblog 20 Ohne Mühe Yoga, Radeln oder P
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Wenn du eine neue Gewohnheit annehmen magst, helfen folgende drei Schritte::

 

1. Wähle einen Auslöser-Reiz

2. Wähle eine Belohnung

3. Nimm die Belohnung vorweg

 

 


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Podcast 19: Leichter Lesen, Laufen und Lachen


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Hörblog 19 Leichter Laufen, Lesen und La
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"Wir sind das, was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit."

 

Aristoteles

 

 


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Podcast 18: Ein Apfel und nur eine Liegestütz


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Hörblog 18 Ein Apfel und nur eine Lieges
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Baby-Steps bringen Deinen Schweinehund über jede Hürde...

 


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Podcast 17: Wie wichtig Schlüsselgewohnheiten sind


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Hörblog 17 Schüsselgewohnheit.mp3
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Das Annehmen einer Schlüsselgewohnheiten kann Dein Leben verändern.

 


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Podcast 16: Drei einfach Schritte, um Dein Ziel zu erreichen


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Hörblog 16 Kluge Gewohnheiten 7.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Siebter und letzter Teil.

 

 


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Podcast 15: Warum gute Gewohnheiten auch wieder einschlafen können


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Hörblog 15 Kluge Gewohnheiten 6.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Sechster Teil.

 

 


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Podcast 14: Die besten Kräfte, um den Schweinehund zu überwinden


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Hörblog 14 Kluge Gewohnheiten 5.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Fünfter Teil.

 

 


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Podcast 13: Kannst Du mit reiner Willenskraft Deine Ziele erreichen?


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Hörblog 13 Kluge Gewohnheiten 4.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Vierter Teil.

 

 


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Podcast 12: Einige Vorsätze scheinen immer nur Vorsätze zu bleiben - Warum?


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Hörblog 12 Kluge Gewohnheiten 3.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Dritter Teil.

 

 


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Podcast 11: Unser Autopilot erschafft unseren Charakter


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Hör Blog Kluge Gewohnheiten 2.mp3
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Kluge Gewohnheiten - Zweiter Teil.

 

 


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Podcast 10: Kluge Gewohnheiten - erster Teil


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Hör Blog Kluge Gewohnheiten 1.mp3
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Fast die Hälfte unserer Handlungen sind Gewohnheiten - wenn Gewohnheiten so sehr unser Leben formen, was könnten kluge Gewohnheiten sein?

 

 


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Podcast 9: Der Schlüssel für Wachstum und Weiterentwicklung


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Hör Blog Komfort Zone 2.mp3
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Das Verlassen der Komfort-Zone kann ein Spiel für uns werden...

 

 


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Podcast 8: Was hast Du davon, wenn Du Deine Komfort-Zone verlässt?


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Hör Blog Komfort Zone 1.mp3
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Unsere Komfort-Zone wird oft mit dem Begriff "authentisch" verwechselt.

 

 


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Podcast 7: Verdopple Deine Fehler-Rate!


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Hör Blog - Keine Angst vor Fehlern.mp3
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Worin auch immer Du erfolgreicher sein willst: Erhöhe Deine Fehler-Rate!

 

 


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Podcast 6: Vergleiche Dich nicht mit anderen - nur mit Deiner alten Version


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Perfektion Hör Blog Teil 3 - Vergleich.m
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Na, vergleichst Du Dich noch mit anderen?

 

 


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Podcast 5: Werde immer nur ein wenig besser - ohne perfekt sein zu wollen


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Podcast 5
Perfektion Hör-Blog Teil 2.mp3
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Vollkommenheit erreichen wir nie - aber wir können jeden Tag ein klein wenig wachsen.

 

 


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Podcast 4: Der Wunsch nach Vollkommenheit bringt uns Frust


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Podcast Vollkommenheit 1.mp3
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Perfektion mach krank und unglücklich...

 

 


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Podcast 3: Keine Zeit für Gemüse? Ein Saft am Tag ist schon weltklasse!


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Hör Blog 3 - Keine Zeit?
Podcast Zeit 3.mp3
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A Juice a day, keeps the doctor away...

 

 


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Podcast 2: Keine Zeit? Wie Du leicht Spanisch oder Indonesisch lernen kannst


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Audio Blog - Keine Zeit - Zweiter Teil
Podcast Zeit Teil 2.mp3
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Mit nur 4% Einsatz satte 64% bekommen?

 

Das lässt sich prima auf viele Welte anwenden - dieser Audio Blog verdeutlicht das Prinzip anhand eines Beispiels:

 

Das Erlernen einer neuen Sprache.

 


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Podcast 1: Keine Zeit? Wie Du mit lächerlichem Einsatz immerhin 64% erzielst


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Podcast Keine Zeit - Teil 1
Podcast Zeit 1.mp3
MP3 Audio Datei 7.3 MB

Hier habe ich den Blog über Zeit (Teil 1) eingesprochen. Falls Du gerade nicht so viel lesen magst, kannst Du bequem die Podcasts nebenbei hören - z.B. beim Aufräumen oder auf der Fahrt zur Arbeit.

 


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Heiko Edsen

Speaker, Trainer und FreiLenker

 

„...ich liebe es, andere zu ermutigen, scheinbare Grenzen zu verschieben!“

 

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